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经常感冒平常多吃什么

年龄:20岁 性别:女

病情描述:健康咨询描述:我冬天的时候感冒好像还轻一点,春天,夏天,秋天还严重些,经常都是今天好了明天又开始了,有时风一吹就感冒.几乎每月感冒好几次,不知道吃什么可以改善一下。谁有好办法介绍一下,谢谢。

2020/01/23 4个人回答

医生回复

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  • 肖医生 2020/01/20

    感冒虽然不是严重的疾病,但却给生活带来不便。感冒多有自限性,但是发病率很高。经常感冒的人多摄入一些含有维生素c及维生素e的蔬菜和水果,每天摄取200到500毫克的维生素c,有助于增强身体抵抗力,维生素e可以加强对抗传染病原的能力。一定要坚持进行体育锻炼,如慢跑快走爬山打球等可以提高机体的御寒能力,防止感冒的发生。避免受凉,淋雨,过度疲劳,到公共场合时应该戴口罩。适度的增加户外活动,提高机体免疫力。以上是对“经常感冒吃什么好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

  • 高国望 2020/01/20

    你好,提高免疫力首先注意要饮食科学和科学的运动。科学的饮食对健康至关重要,当然也和增强免疫力、增强抵抗力密切相关。合理饮食,少摄入食品添加剂、煎炸熏烤产生的毒素,控制禁止吸烟、酗酒均可增强免疫力,增强抵抗力。蛋白质吃得多些,也可提高免疫力、增强抵抗力。适当锻炼能提高机体的适应性,促进和调整内分泌和神经功能,增强体质,提高免疫力。意见建议:要注意选择适合自己的锻炼项目,注意锻炼的环境。空气污染严重时最好不在室外锻炼;有传染病流行时不要集体锻炼,特别不要在室内集体锻炼。

  • 专业医生 2020/01/20

    考虑到感冒的情况,一般用阿胶等,注意劳逸给合,以增强机体抵抗力,亦可使用银胡感冒散,用于疏风解表,清热解毒,用于风热感冒所致的恶寒发热,多食新鲜蔬菜和水果。

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